تبلیغات
هات نیوز - چگونه خشم را کنترل کنیم؟ -آکا

چگونه خشم را کنترل کنیم؟ -آکا

پنجشنبه 22 تیر 1396 12:33 ق.ظ

 

چگونه خشم را کنترل کنیم؟ -آکا • تک اسکین

  • چگونه خشم را کنترل کنیم؟ -آکا • تک اسکین

    عصبانیت و خشم علاوه بر سیستم عصبی، سلامت جسم را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود نشان دادند که عصبانیت و خشم احتمال بروز حملات قلبی را تا ۶۰ درصد افزایش می دهد و در بسیاری از افراد باعث چاقی و پرخوری نیز می شود.

    برای حفظ سلامت جسمی و روحی خود باید روش های کنترل خشم را یاد بگیرید. یکی از این روش ها استفاده از نوشتن است. احساسات منفی خود را یادداشت کنید، این کار کمک می کند سریع تر آرامش خود را بازیابید.

    پیاده روی و ورزش مناسب نیز از بهترین روش های کنترل خشم هستند و تا حد زیادی می توانند طول مدت خشم را کوتاه تر کنند.
    seemorgh.com


برچسب ها: چگونه ، خشم ، را ، کنترل ، کنیم؟آکا ،